Семечки подсолнуха (очищенные)

pic_5398e5ee1a026.jpgpic_5398e5ee1a026.jpg
Описание

Всеми любимое лакомство в самом полезном, необжаренном варианте. Хорошо прорастают, подходят для приготовления молочка из семечек. Отличный источник витаминов D и Е - для крепких костей и красивой кожи, микроэлементов магния и цинка - для здорового сердца и блестящих волос, а также пищевых волокон - для нормальной работы пищеварения.

Главное правило семечки полезны в только сыром виде! В процессе жарки семена подсолнечника теряют большую часть своих полезных свойств, поэтому если уж не нравится есть их сырыми, можно их просто слегка подсушить, не обжаривая.

В семечках подсолнечника содержаться пищевые волокна, необходимые для нормальной работы кишечника.

Жирные кислоты, содержащиеся в ядрах подсолнечника, важны для активного жирового обмена в организме, благодаря которому жировые клетки сгорают, а не откладываются в ненужных местах, а ненасыщенные жирные кислоты не дают скапливаться вредному холестерину и способствуют его снижению, а так же защищают сердце и кровеносные сосуды.

Природа наградила семечки подсолнуха множеством питательных веществ и ценных для здоровья человека витаминов и микроэлементов.

Семена подсолнечника являются прекрасным источником витамина Е, который нейтрализует свободные радикалы и является очень мощным антиоксидантом, обладающим антиканцерогенным действием.

Также витамин Е оказывает значительное противовоспалительное действие. Кроме того, витамин Е играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Просто четверть чашки семян подсолнечника содержит 90,5% дневной нормы витамина Е.

Количество витамина D в семечках подсолнечника не меньше, чем в печени трески. Витамин D помогает усвоению кальция в организме и необходим для сохранения крепких костей. А так же благотворно влияет на состояние кожи и слизистых оболочек.

В семечках много фосфора, калия, магния. Имеются в их составе и другие минералы: железо, селен, цинк, фтор, натрий, кремний, марганец, йод.

Семена подсолнечника являются хорошим источником магния, необходимого для здоровых костей и производства энергии. Около двух третей магния в организме человека, содержится в наших костях. Магний является природным и физиологическим партнером кальция, он необходим для нормального усвоения организмом кальция.

Магний необходим для нормальной работы сердца и нервной системы, нужен магний и для роста мышц.

Четверть стакана семян подсолнечника обеспечивает 31,9% дневной нормы магния.

Цинк необходим для поддержания здоровых волос, крепких ногтей, хорошего цвета лица и помогает вырабатывать сильный иммунитет. Способствует уменьшению отложения холестерина на стенках сосудов. А так же стимулирует развитие мозга, умственную активность и поведение.

Пищевая ценность: на 100 г. содержится: белки - 20,78 г., жиры - 51,46 г., углеводы -11, 4 г.

Энергетическая ценность: 548 ккал.

Срок хранения: 2 года.

Масса нетто: 500 г.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск по сайту

Полезная информация

Макароны. Вкусно или полезно?

Макароны. Вкусно или полезно?

Ответ на вопрос о вреде макаронных изделий неоднозначен. Во – первых, основным критерием в оценке степени их вреда является сырье, из которого они изготовлены. Только мука из твердых сортов пшеницы...

Подробнее »

О пользе ржаной муки

О пользе ржаной муки

Зачастую, переход на здоровое питание связан с отказом от некоторых продуктов. Однако это не значит нужно отказываться от любимых блюд совсем. Достаточно просто заменить один продукт на другой (например, менее...

Подробнее »

Чем полезен белый хлеб

Чем полезен белый хлеб

С неуклонным ростом разнообразия человеческой пищи так же неуклонно снижалась потребность в хлебе. В последние годы наметилась тенденция роста населения с избыточной массой тела. Для борьбы с массовым ожирением беспрерывно...

Подробнее »
© Ключель. Поставки продуктов питания.