Семечки подсолнуха (очищенные)

pic_5398e5ee1a026.jpgpic_5398e5ee1a026.jpg
Описание

Всеми любимое лакомство в самом полезном, необжаренном варианте. Хорошо прорастают, подходят для приготовления молочка из семечек. Отличный источник витаминов D и Е - для крепких костей и красивой кожи, микроэлементов магния и цинка - для здорового сердца и блестящих волос, а также пищевых волокон - для нормальной работы пищеварения.

Главное правило семечки полезны в только сыром виде! В процессе жарки семена подсолнечника теряют большую часть своих полезных свойств, поэтому если уж не нравится есть их сырыми, можно их просто слегка подсушить, не обжаривая.

В семечках подсолнечника содержаться пищевые волокна, необходимые для нормальной работы кишечника.

Жирные кислоты, содержащиеся в ядрах подсолнечника, важны для активного жирового обмена в организме, благодаря которому жировые клетки сгорают, а не откладываются в ненужных местах, а ненасыщенные жирные кислоты не дают скапливаться вредному холестерину и способствуют его снижению, а так же защищают сердце и кровеносные сосуды.

Природа наградила семечки подсолнуха множеством питательных веществ и ценных для здоровья человека витаминов и микроэлементов.

Семена подсолнечника являются прекрасным источником витамина Е, который нейтрализует свободные радикалы и является очень мощным антиоксидантом, обладающим антиканцерогенным действием.

Также витамин Е оказывает значительное противовоспалительное действие. Кроме того, витамин Е играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Просто четверть чашки семян подсолнечника содержит 90,5% дневной нормы витамина Е.

Количество витамина D в семечках подсолнечника не меньше, чем в печени трески. Витамин D помогает усвоению кальция в организме и необходим для сохранения крепких костей. А так же благотворно влияет на состояние кожи и слизистых оболочек.

В семечках много фосфора, калия, магния. Имеются в их составе и другие минералы: железо, селен, цинк, фтор, натрий, кремний, марганец, йод.

Семена подсолнечника являются хорошим источником магния, необходимого для здоровых костей и производства энергии. Около двух третей магния в организме человека, содержится в наших костях. Магний является природным и физиологическим партнером кальция, он необходим для нормального усвоения организмом кальция.

Магний необходим для нормальной работы сердца и нервной системы, нужен магний и для роста мышц.

Четверть стакана семян подсолнечника обеспечивает 31,9% дневной нормы магния.

Цинк необходим для поддержания здоровых волос, крепких ногтей, хорошего цвета лица и помогает вырабатывать сильный иммунитет. Способствует уменьшению отложения холестерина на стенках сосудов. А так же стимулирует развитие мозга, умственную активность и поведение.

Пищевая ценность: на 100 г. содержится: белки - 20,78 г., жиры - 51,46 г., углеводы -11, 4 г.

Энергетическая ценность: 548 ккал.

Срок хранения: 2 года.

Масса нетто: 500 г.

Поиск по сайту

Полезная информация

Все об обработанных крупах

Все об обработанных крупах

О пользе круп сказано немало, но все ли крупы так полезны, как о них говорят? Современное производство круп предполагает определенную обработку зерна. В результате такой обработки далеко не все полезные...

Подробнее »

Чем полезен белый хлеб

Чем полезен белый хлеб

С неуклонным ростом разнообразия человеческой пищи так же неуклонно снижалась потребность в хлебе. В последние годы наметилась тенденция роста населения с избыточной массой тела. Для борьбы с массовым ожирением беспрерывно...

Подробнее »

Особенности хранения муки

Особенности хранения муки

Правильность хранения муки является одним из ключевых условия ее качества. При неправильном хранении муки, ее потребительские характеристики могут упасть (прогоркание). Если же мука хранится правильно, ее качество улучшается, это называется...

Подробнее »
© Ключель. Поставки продуктов питания.