Семечки тыквы (очищенные)

Одна горсть тыквенных семечек в день обеспечивает нас оптимальным количеством цинка - минерала красоты и мужского здоровья! А еще в них много омега кислот, укрепляющих сердце и сосуды, а также "легкого" белка. И, конечно же, тыквенные семечки - это очень вкусно ;) Добавляем в супы, посыпаем сверху хлеб, делаем интересную пасту из тыквенного масла и семечек!

Тыквенные семечки содержат в себе большое количество жира омега-3 и омега-6, которые обладают противовоспалительным эффектом, оздоравливают сердечно-сосудистую систему.

Тыквенные семечки отличный источник белка для человека, придерживающегося вегетарианства.

Семечки тыквы богаты белком, клетчаткой, железом, медью, магнием, марганцем и фосфором, а также такими аминокислотами как аргинин и глутаминовая кислота. В них также содержится кальций, калий, цинк, селен, фолиевая кислота и ниацин.

Тыквенные семечки также содержат линоленовую кислоту, которая укрепляет артерии.

Издавна известны глистогонные и противодиабетические свойства семян тыквы. Особую славу семена тыквы приобрели благодаря цинку.

В семенах тыквы ( особенно в зеленой кожице) его содержится почти столько же, сколько в устрицах ( устрицы самый богатый источник природного цинка).

Цинк главный минерал мужского здоровья и мужской силы. Мужчинам его требуется в 6-8 раз больше, чем женщинам. Цинк помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин и способен уравновешивать сахар в крови.

Женщинам цинк также необходим для поддержания естественной красоты, потому что этот минерал отвечает за здоровье кожи (недостаточное поступление в организм цинка обычно проявляется именно как воспаления на коже).

Тыквенные семечки отличное дополнение к салатам, соусам, овощным рагу, а также самой разнообразной выпечке.